Wir leben in Zeiten rasanter Entwicklung und konstanter Dynamik. Die sozialen Medien zeigen uns, dass alles besser, mehr und schneller gemacht werden kann, also eilen wir dem scheinbar Unerreichbaren hinterher. Wir wollen perfekte Körper, Häuser und Beziehungen, und in der Eile vergessen wir oft uns selbst. Um sich selbst, Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit zu kümmern: sowohl geistig als auch körperlich. Das Ende des Jahres und der Beginn des nächsten ist eine großartige Zeit, um einen Moment innezuhalten und darüber nachzudenken, was wir tun können, um unser Leben besser zu machen.

Gesundes Essen

Dieser Punkt, der trivial klingen mag, aber wie das Sprichwort sagt – du bist, was du isst. Die Ernährung, die wir zu uns nehmen, hat großen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unser Aussehen und unsere Gesundheit, und wir wollen doch schön, voller Kraft und gesund sein, oder?Gesundes Essen

Daher lohnt es sich, auf ausgewogene Mahlzeiten zu achten und alle notwendigen Nährstoffe in der Ernährung bereitzustellen. Im Moment bestelle ich Diät-Catering, weil ich beruflich sehr beschäftigt bin, aber wenn dieser ganze Wahnsinn vorbei ist, werde ich mich gerne wieder der Essensplanung und dem regelmäßigen Kochen widmen.

Regelmäßige Prüfungen

Das Ende des alten und der Beginn des neuen Jahres ist die perfekte Zeit, um Ihre Gesundheit zu überprüfen. Die grundlegenden Tests, die wir durchführen sollten, sind:

  • Zytologie
  • Mammographie/Mamma-Ultraschall
  • Kontrolluntersuchung beim Zahnarzt
  • Blutbild
  • allgemeiner Urintest
  • Blutzuckertest
  • Druckmessung
  • Gewichtskontrolle

Denken Sie daran, die Prävention nicht zu unterschätzen. Vorbeugen ist besser als heilen, und Krankheiten, die im Frühstadium erkannt werden, haben bessere Heilungschancen.

Pflege

Die tägliche Pflege ist etwas, für das wir tagsüber nicht viel Zeit aufwenden müssen, und am Ende bringt es großartige Ergebnisse. Lassen Sie es mich Ihnen grafisch darstellen: Wenn Sie sich jeden Tag morgens und abends Zeit nehmen, um eine Creme auf Ihr Gesicht aufzutragen, die Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und festigt, werden Sie nach einem Jahr keine spektakulären Effekte und Veränderungen sehen, weil die Haut es tun wird die ganze Zeit richtig befeuchtet und fest sein. Was ist, wenn Sie die Hautpflege für ein Jahr aufgeben? Wie wird die Haut dann aussehen?

Vermutlich nicht sehr gut, weshalb es so wichtig ist, sich regelmäßig um sich selbst zu kümmern. Kleine Dinge haben große Wirkung, obwohl sie im Alltag oft unbemerkt bleiben.

Wie ist es bei uns? Wir kümmern uns täglich um die richtige Pflege meiner Haut, ich befeuchte den ganzen Körper, ich verwende Produkte, die mir gut tun. Ich weiß, dass die Haut ab dem 25. Lebensjahr in der Produktion von Kollagen nachlässt, deshalb besuche ich regelmäßig kosmetische Behandlungen, die die Haut straffen und meine Haut jünger aussehen lassen. Alles nach dem Grundsatz: Vorbeugen ist besser als heilen.

Ergänzung

ErgänzungSich um sich selbst zu kümmern bedeutet nicht nur, sich von außen um sich selbst zu kümmern. Ebenso wichtig ist es, die richtigen Zutaten von innen zuzuführen. Apropos Kollagen, wir können Kollagen nicht übersehen, das regelmäßig ergänzt wird. Solche Nahrungsergänzungsmittel stimulieren die Produktion und stellen Kollagenfasern wieder her, und somit – flache Falten und verbessern die Hydratation, Festigkeit und Elastizität der Haut. Stärkt Haut, Haare und Nägel. Das Wichtigste: Es schmeckt hervorragend. Wenn ich ihn trinke, weiß ich, dass ich meinem Körper etwas Gutes tue und bin stolz auf mich.